在家里，我們常常卸下在外面打拼時偽裝的堅強(qiáng)防備，全身心地享受舒適溫馨的家庭生活。此時家庭背景音樂系統(tǒng)成為調(diào)劑我們生活的重要幫手，有了它，我們可以陪爸媽一起聽?wèi)蚯渡臣忆骸?，可以陪孩子一起唱《喜羊羊與灰太狼》，還可以陪愛人聽《Loving You》。當(dāng)然，我們選擇聽音樂要根據(jù)不同的場合，不同的心情，不同的個人特質(zhì)來選擇不同的曲目。無論您選擇聽什么音樂，一定要對您選擇的音樂感到親切和喜愛，否則音樂就不會起到調(diào)劑情緒的作用反而成為一種噪音了。

　　平日里，如果我們心情穩(wěn)定，處于休閑放松的時刻，無論是“陽春白雪”，還是“下里巴人”，只要適合我們的喜好，都可以起到放松的作用。針對某些特定場合，我們也可以稍加以選擇，讓我們在家庭的時刻變得更舒適溫馨。比如：

　　烹飪的時候，俏廚娘在廚房里煎炒燉炸，這時來些歡快的流行音樂或民族音樂，是不是覺得身體上的勞累遠(yuǎn)比不上為家人燒一頓可口的飯菜的溫情呢。

　　就餐時，我們應(yīng)該選擇柔和的音樂，前蘇聯(lián)生理、心理學(xué)家巴甫洛夫早期曾專門研究過消化過程，他從大量的研究中發(fā)現(xiàn)，音樂與消化密切相關(guān)。他認(rèn)為如果音樂能夠引起愉快的情緒，將促進(jìn)消化液的分泌，有助食物的消化。胃、腸道蠕動都是有規(guī)律的運(yùn)動，會受音樂節(jié)奏的影響，人們在用餐時聽一些柔和、緩慢、聲調(diào)不高能引起愉快反應(yīng)的音樂，則有益于人體飲食物的消化吸收。

　　睡眠時，背景音樂的曲目應(yīng)該選擇音律舒緩，節(jié)奏適中的音樂，節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適用于用來促進(jìn)睡眠，節(jié)奏太快會讓人緊張嗎，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。

　　健身時，從準(zhǔn)備、高潮、到較后放松時的不同階段，聽音樂的額節(jié)奏和曲風(fēng)也應(yīng)該有所不同，運(yùn)動節(jié)奏快時，快節(jié)奏的迪斯科、搖滾樂較為合適，當(dāng)運(yùn)動已漸輕松時，節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美的古典音樂。鄉(xiāng)村音樂就比較與運(yùn)動節(jié)奏合拍。

　　在沐浴和工作學(xué)習(xí)之余，可以選擇一些讓人放松的經(jīng)典音樂，而獨(dú)享二人世界時，舒緩浪漫的古典音樂是不錯的選擇，兩杯紅酒，美味的料理，再加上音樂的呢喃之語，頓時在愛人的眼中看到綿綿情意……